冥想指南

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 想看更多的未知相关冥想指南，请关注我们的网站：www.autoroadforum.com

• 更新第02集

  骄傲 Proud

  伊格纳西·利斯

• 更新第08集

  Oasis：绿洲谜踪

  维罗妮卡·桑切兹,汤米·阿奎莱拉,Ana,Garcia,Victoria,Kantch,帕科·图斯,Berta,Cascante

• 更新第02集

  权欲第三章 第五季

  内详

• 更新第08集

  母爱无赦

  本尼迪克特·加勒特,叶夫根尼娅·冬妮娜,Liraz,Chamami,Edward,Sonnenblick,Amir,Haddad,尤西·马什克,弗拉基米尔·弗里德曼,Ronn,Talia,Lynne

• 更新第07集

  达顿牧场

  艾德·哈里斯,娜塔莉·阿琳·林德,芬恩·利特,凯利·蕾莉,胡安·巴勃罗·拉瓦,伊曼·克罗松,安妮特·贝宁,马克·门查卡,科尔·豪瑟,J.R.维拉利尔,杰·科特尼,凯·卡斯特,约翰·W·希思,爱默生·米勒,布列塔尼·霍夫纳,拉乌夫·马尔祖基,娜塔莉娅·格温,凯蒂·里普利,凯尔·普罗米斯科

• 更新第01集

  谜探休格 第二季

  科林·法瑞尔,雷蒙德·李,谢伊·惠格姆,杰克·托帕利安,劳拉·唐奈里,托尼·达尔顿,萨莎·卡莱,河镇,布赖恩·吉利斯,艾琳·吴

• 更新第05集

  星城 第一季

  瑞斯·伊凡斯,安娜·麦克西维尔·马丁,阿格尼丝·奥凯西,爱丽丝·恩格勒特,索利·麦克劳德,亚当·那加提斯,鲁比·阿什伯恩·瑟金斯,约瑟夫·戴维斯,普里亚·坎萨,伊迪·约翰逊,罗伯特·麦卡弗蒂,伊达·吉德拉伊特,阿什·马修斯,汉娜·斯蒂尔,肖恩·吉尔德,朱莉娅·沃里克,Danielle,Munday

• 更新第04集

  恐怖角(剧版)

  哈维尔·巴登,艾米·亚当斯,帕特里克·威尔森,萨曼莎·克利福德,多特·克劳德,派特里克·费斯克勒,瑞安·安东尼·霍尔库姆,朱利安·杜尔西·维达,麦思·马特恩,维恩·埃维雷特,杰伊·胡古雷,丹尼尔·迪·阿曼特,布兰登·赫希,迈克尔·M·杰克逊,希·庞德,杰西·加列戈斯,玛莎·米兰,朱万达斯·坎迪斯,马龙·托马斯,哈里森·斯通

• 更新第05集

  犯罪心理：演变第十九季

  乔·曼特纳,帕姬·布鲁斯特,亚当·罗德里格兹,A·J·库克,克斯汀·范奈丝,爱莎·泰勒,扎克·吉尔福德,瑞安-詹姆斯·畑中,妮可·帕森特,康纳·斯托瑞,贾斯汀·柯克,伊薇特·尼科尔·布朗,克拉克·格雷格,保罗·F·汤普金斯,克莱斯·威廉斯,科菲·斯里博伊,琳登·史密斯,理查德·卡夫拉尔,洁蕊·瑞恩,杨罗布,尼古拉斯·冈萨雷斯,Inny,Clemons,达什·米霍克,约瑟夫·克罗斯,卡拉·杰德·迈尔斯,Owais,Ahmed,Troy,Castaneda,麦丽卡·戈维奇,M.C.,Huff,罗伯特·摩根,麦

• 更新第18集

  绝妙心灵第二季

  扎克瑞·昆图,坦贝拉·佩里,阿什莉·拉特罗普,亚历克斯·马克尼科尔,奥里·克雷布斯,斯彭斯·摩尔二世,泰迪·西尔斯,曼迪·帕廷金,杰登·沃尔德曼,泰德·萨瑟兰,卡伦·罗宾逊,伊登·伊斯皮诺萨,格雷·鲍威尔,西蒙·韦伯斯特,斯黛西,法波,米谢尔·普拉达,唐娜·墨菲,琪琪·哈米尔,卡森·杜尔文,亨利·福克

• 更新第08集

  我会找到你2026

  萨姆·沃辛顿,布丽特·洛薇尔,米洛·文堤米利亚,齐·麦克布赖德,艾琳·理查兹,洛根·布朗宁,达林·贝克,萨阿德·西迪基,汤姆·莫顿,蕾切尔·威尔森,克里斯托弗·雷德曼,胡安·卡洛斯·韦利斯,古迪普·阿卢瓦利亚,Warren,Oyabi,Jamaal,Ellis

• 更新第06集

  盐沼之下

  娜奥米·杨,凯利·蕾莉,乔纳森·普雷斯,布莱恩·格里森,拉菲·斯波,金伯莉·尼克松,朱利安·刘易斯·琼斯,塞塔·因德尼,哈利·劳蒂,英迪尔·马伦,萨缪尔·W·霍奇森,阿玛拉·阿特瓦尔,拉维·穆尔塔尼,奈杰尔·詹姆斯·布拉德利,洛伊丝·梅勒里·琼斯,William·Thomas,艾瑞斯·贝亚·威廉姆斯,杰克·塔鲁奇奥·托马斯,卢卡斯·巴奈特,Jonah·James

• 更新第06集安洁拉·迪尼兹：命案与审
• 更新第08集青年夏洛克第一季
• 更新第10集无声的证言第二十九季
• 更新第11集美丽毒素
• 更新第08集泰迪熊(剧版)
• 更新第23集罪恶黑名单第三季
• 更新第07集潘德拉贡：梅林崛起
• 更新第22集女作家与谋杀案第十季
• 更新第08集校园怪灵第三季
• 更新第08集海贼王(真人版)第二季
• 更新第08集神之水滴第二季
• 更新第08集首席女法医第一季
• 更新第10集星际迷航：星际舰队学院第
• 更新第06集是夜危机第一季
• 更新第05集可以相爱吗
• 更新第09集无处可逃 第二季
• 更新第08集无处可逃 第一季
• 更新第04集权力王朝：默多克家族
• 更新第10集维琴河第七季
• 更新第08集被遗忘的我们